08 Nov 2022
Geweldige 16-daagse Gokyo Lake en Everest Base Camp Trek. Onze hoofdgids Ram was uitzonderlijk, net als de andere gidsen en dragers (Sherpa's). De uitzichten die je krijgt, de ervaring, het was allemaal geweldig!
Onze reis liep door Covid een aantal jaren vertraging op, maar in 2022 konden we eindelijk gaan. Onze groepsgrootte was groter dan normaal (ongeveer 30 personen), omdat veel andere trekkers in hetzelfde schuitje zaten als wij, en dus lijken de groepsgroottes in 2022 groter dan normaal.
Verschillende dingen om op te merken: het weer begin oktober was de afgelopen jaren ongebruikelijk nat. Terwijl historisch gezien oktober 2 - 3 dagen regen heeft, had 2022 begin oktober veel meer regen. Ik zou willen voorstellen om op zijn vroegst half oktober te gaan. Als je eerder gaat, is regenkleding een must, en houd er rekening mee dat regen/wolken het uitzicht op de bergen vaak belemmeren. . .
Ten tweede zou ik de tocht omschrijven als "moeilijk". We waren een groep van midden 30 s, weekendsporters van het krijgertype (nog nooit eerder op een trektocht geweest), en vonden bepaalde trekkingdagen uitdagend, hoewel niet onmogelijk. Cardio was niet onze sterkste kant en speelde een rol (als je een langeafstandsloper/fietser bent, dan zit je goed). Als je atletisch/actief bent, kun je de tocht voltooien, maar het zal moeilijk zijn (vooral op de dagen die meestal bergopwaarts zijn). Er waren 3 - 4 50-plussers en ze hebben allemaal de tocht voltooid (zij het omslachtiger, maar iedereen kan het).
Eindelijk de hoogte. Man die de ademhaling echt kan beïnvloeden de laatste 2-3 dagen bij het naderen van Base Camp (hoogste hoogte). Als astmapatiënt lag ik net in bed te hijgen, diep ademhalend. Zelfs zonder astma zal het iedereen tot op zekere hoogte treffen, het is een interessante ervaring. . .
Al met al waren we allemaal blij dat we de tocht hadden gedaan. De uitzichten waren geweldig, en er is een echt gevoel van voldoening bij het bereiken van het basiskamp. Het is iets dat we ons allemaal ons hele leven zullen herinneren.
Ik zou willen voorstellen dat als je geen hardloper bent, of geen ervaring hebt met tochten met hoogteverschillen, je van tevoren wat traint. Niets geks, maar misschien doe je 1 - 2 maanden wat hardlopen voordat je je cardio gaat verhogen. Als je een berg in de buurt hebt, oefen dan een trekking van 800 - 1000 meter met een rugzak aan.